減肥虐腹視頻點贊后，放進收藏夾吃灰；答應和閨蜜一起減肥變漂亮，但將她分享的減脂大餐菜單拋之九霄云外；說好天天跑步減肥，但是只堅持了一天……這些“瘦身拖延癥”你中招了嗎？不怕，廣州小象健康產業有限公司輕膳美營養膳食代餐粉來幫你解決。

如上述般有“瘦身拖延癥”的人士，可以選擇自己感興趣、容易操作的瘦身方法來堅持下去。

沖泡即食、方便攜帶的小象健康輕膳美營養膳食代餐粉，適合宅家、通勤、差旅、健身房等多場景食用。只需要按照“水-粉-水-攪”的步驟，就可以沖泡出一杯堅果氣味香濃的高纖維、易飽腹、低熱量代餐粉飲品，方便快捷。小象健康輕膳美營養膳食代餐粉以堅果、籽種、菌藻、花、五谷雜糧、豆作為原料，為想要瘦身的人士提供膳食纖維、脂類酵素、不飽和脂肪酸等“瘦瘦成分”，大大滿足“瘦身拖延癥”人士的纖體需求。

廣州小象健康產業有限公司，以輕膳美營養膳食代餐粉為明星產品，為消費者致力提供科學健康指導，倡導健康生活方式。

難以堅持也是減肥路上的一大“攔路虎”，快速高效的方法對“瘦身拖延癥”人士而言更實用。膳食配合運動，就是加速減肥的好方法。在家就可以做的燃脂運動，小象健康輕膳美營養膳食代餐粉為你奉上。這套燃脂運動，建議每組間隔30-60秒，每次循環練習2-3組。注意運動前需做好熱身運動，運動后及時做拉筋放松運動，能有效減免運動損傷。

1.雙腳分開略寬于肩，雙手前伸平放于胸前；深蹲至大腿與地面平行，再發力跳起。做12-15次。

2.在標準俯臥撐的基礎上，撐起時右手碰左肩；左右手交替為一組。一組做12-15次。

3.波比跳。做12-15次。

4.在標準平板支撐的基礎上，每3秒做一次含胸收腿動作；左右腿交替為一組。一組做12-15次。

5.下蹲時手臂同時往后擺；移位起跳，手臂上舉。做12-15次。

6.在標準俯臥撐的基礎上，右手垂直撐地，抬起左手向前伸直；左右手交替為一組。一組做12-15次。

7.雙手上下相疊于胸前，以深蹲姿勢起跳。做12-15次。