為提升消防救援人員體能水平，有效提高遂行多樣化任務能力，激發消防救援人員參與體能訓練的積極性和主動性。近日，興安盟森林消防支隊五岔溝大隊明水中隊以“精訓強能，百日練兵”冬訓活動為契，掀起訓練熱潮，不斷提高消防救援人員基礎體能水平。

強化素質是目標，組織訓練要科學

中隊本著練體能、強素質的目標，結合季節特點及消防救援人員實際情況，按照有度、有量、有序的要求，靈活交替、穿插安排訓練內容，采取強化訓練和趣味訓練相結合、集體訓練和個人挑戰相結合，科學組訓、以考促訓、循序漸進、逐步提升。

安全健身每一天，熱身拉伸不可少

要想避免訓練傷，重點應做好充分的訓前熱身和訓后拉伸活動。中隊創新訓練方法，在靜態拉伸、動態熱身基礎上豐富訓練內容，如全身運動對全身肌肉拉伸、馬克操、變速短距離沖刺、分組訓練等創新形式，既增強了訓練趣味性又切實提升了訓練效果。

訓練質量有保障，訓練效率有提升

中隊充分發揮現有器材功效，遵循生理規律和運動規律，科學施訓制定“一隊一特色，一項一標準”訓練方案，開展分組教學和統一示范，發揮集體智慧和團隊優勢，結合keep等專業運動軟件使用及地方專業運動教練指導授課，明確訓練方向，強化訓練目標，不斷推動訓練質效穩步提升。

“寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來”。冬日的寒流絲毫抵擋不住消防救援人員在訓練中高昂的熱情，極大地激發了消防救援人員“比、學、趕、幫、超”的訓練意識，提高了訓練積極性，他們在揮灑汗水中收獲著刻苦努力換來的滿滿碩果，他們將用更飽滿的精神狀態，更強的責任擔當，點燃冬季大練兵這把“熊熊烈火”！(文：趙偉、趙明）